このごろ、オットくんが家に帰ってきません。
っとに、一度でかけたら鉄砲玉なんだから~。 いつ帰ってくるんでしょうねっ! こうやって書くとものすごい道楽亭主みたいやな(笑) え~、最近の朝の習慣。 NHK のテレビ体操です。 朝6時25分から10分間、NHK のEテレでやってます。 みんなの体操とラジオ体操の第一か第二を組み合わせての10分間です。 なんか最近ラジオ体操が話題になってるでしょ。 なんでも本まで出てるんだとか。 YouTube でも見つけたんだけど、わざわざパソコンの電源を入れて、ってのが面倒。 継続するには、2、3日おきに、や、できる時に、じゃなくて、毎日の習慣にするとよいと聞いたことがあります。 確かにな~。 いつでもできると思うとかえってやらない。 テレビだと、朝の出勤準備をしながら時計代わりにつけてるので、面倒があまりない。 2週間ほど続けてます。 おかげでなんとなく調子がいいような。 たぶん気のせいだと思うけど。 ラジオ体操って、まじめにやると結構難しい。 私は第二の2つ目の「腕とあしをまげのばす運動」が苦手。 テレビでは、どれか1つを取り上げて、ポイントを教えてくれます。 それによると、なんでも爪先立ちをした時、かかとをはなしてはいけないんだとか。 かかとをつけたままつま先立ちで、ひざと腕を曲げ伸ばし~!? ぐらんぐらんです(笑) ちなみにオットくんは「片あしとびとかけ足あしぶみ運動」が苦手なんだとか。 なんで? そういえば昔、フィットネスクラブでエアロやった時、右、左、右、左、の足踏みが曲とあってなかったような。。。
by nihon-neko
| 2012-06-07 13:01
| その他いろいろ
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